• Organize your health
• Organize your head
• Organize your home

Met mijn coaching gebaseerd op drie pijlers help ik jou om je gezond, vitaal en opgeruimd te voelen. Je hebt meer invloed op jouw welbevinden dan je denkt!

Door samen te onderzoeken op welk gebied jouw vraag en veranderwens ligt, gaan we op zoek naar de juiste tools om tot meer rust, energie, gezondheid en balans te komen. De vraag kan liggen op het gebied van je fysieke en mentale gezondheid als ook op het vlak van praktisch meer overzicht en structuur ervaren in de dagelijkse dingen. Het is mijn missie om jou te inspireren om het beste uit jezelf te halen met jouw eigen unieke persoonlijkheid. Ik wil je tot je recht laten komen. Iedereen is op zoek naar harmonie en de juiste energie. Gezond leven is helpend, zo niet een voorwaarde om dichter bij je kern te komen. Om als mens in evenwicht te zijn is het van belang om fysiek goed voor je zelf te zorgen. Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl, je fit voelen en fysiek in balans zijn, alles te maken heeft met je hele ‘zijn’. Het één staat niet los van het ander.                                                                                                                                               

Organize your health

Gezondheid is een groot goed en heeft een enorme invloed op je hele welzijn. Het belang van een gezonde leefstijl is actueler dan ooit. Maar hoe geef je dat vorm? Het is een item dat veel mensen bezig houdt. Mensen zijn vermoeid, zouden meer willen bewegen, hebben een wens om gewicht kwijt te raken of willen zich gewoon fitter en energieker voelen. Ik ben opgeleid om je hierbij te begeleiden op basis van een 5-dimensionaal vitaliteitsmodel. Om duurzame en diepgaande resultaten te behalen is het van belang om naast de fysieke dimensie ook andere gebieden aandacht te geven zoals sociaal-emotionele aspecten, op metaal vlak, op het gebied van zingeving en identiteit en de eigen regie.

Organize your head

Veel processen die van invloed zijn op ons functioneren spelen zich af in ons hoofd. We maken keuzes op basis van onze overtuigingen en we laten ons beïnvloeden door belemmerende gedachten. Gevolg hiervan is dat je je laat remmen en dat je niet gaat voor de dingen die je het liefst zou willen doen. Al dat denkwerk dat zich in je hoofd afspeelt kost veel energie. Ik help je inzichtelijk te krijgen wat de effecten van jouw gedachten en overtuigingen zijn op jouw gedrag en emoties. Deze bewustwording helpt jou om gedachten te vormen die helpend zijn en die jouw eigenwaarde vergroten.

Organize your home

Voor alle privésituaties geldt dat een goede balans belangrijk is. Er kan disbalans zijn ontstaan doordat er te veel spullen in huis zijn, door een druk gezinsleven of door een volle agenda. Je krijgt het gevoel dat je geleefd wordt en er geen tijd is voor jezelf. Ik ondersteun je in het maken van praktische keuzes en help je om je huis opgeruimd en geordend te krijgen. Tevens gaan we op zoek naar hoe je meer grip krijgt op je agenda en je (gezins)leven.

Mijn eigen zoektocht naar energie en balans hebben mij geïnspireerd om mij hierin te specialiseren.  Net als ieder mens heb ik ook mijn uitdagingen in het leven en moest ik ontdekken wat ik nodig had om lekker in mijn vel te zitten, mentaal weerbaar te zijn en om mij fit te voelen. Een van die uitdagingen zat hem in het feit dat ik hoog gevoelig ben (HSP). Goede zelfzorg is in deze erg belangrijk. Op tijd rust nemen, herkennen waar je energielek zit en weten waar je weer van oplaadt.

Vervolgens ben ik mij gaan richten op het belang van uitgebalanceerde voeding en een gezonde leefstijl en het resultaat was verbluffend. Ik merkte dat ik mij zóveel beter voelde. Ik heb ervaren wat een enorme energieboost het geeft en hoe ik mij vooral mentaal en emotioneel rustiger, sterker en weerbaarder ging voelen.

Ik werk met het integraal leefstijl-en vitaliteitsmodel van MARK.