Ontdek wat jij zélf kunt doen om je fit, krachtig en opgeruimd te voelen.
Persoonlijke coaching voor vitaliteit
In mijn persoonlijke coachingssessies werken we samen aan het vergroten van je bewustzijn, het nemen van gezonde beslissingen en het vinden van harmonie in je drukke leven. Mijn coaching geeft jou inzicht in de manier waarop jij jouw gezondheid positief kunt beïnvloeden en je leven betekenis kunt geven.
Leefstijl- en voedingsanalyse
Ontdek hoe voeding en leefstijl jouw vitaliteit beïnvloeden met mijn gedetailleerde analyses. Samen kijken we naar jouw gewoonten, je eetpatroon en jouw behoeften en creëren we een plan, inclusief een gepersonaliseerd leefstijl- en voedingsadvies, dat bijdraagt aan een duurzame en gezonde levensstijl en een gezond gewicht.
Beweegschema’s en balans
Ik ontwerp beweegschema’s die passen bij jouw drukke schema en leefstijl. We streven naar een evenwicht tussen lichaamsbeweging, werk en ontspanning, zodat je jouw energie en vitaliteit kunt vergroten.
Escape in de natuur
Geniet van de rust en het herstel dat de natuur biedt, tijdens mijn begeleide wandelingen. Deze momenten van buiten zijn helpen je ontstressen, te reflecteren en nieuwe energie op te doen.
Groepssessies en workshops
Doe mee aan inspirerende groepssessies en workshops waarin we samen leren, delen en groeien. Ontmoet gelijkgestemde vrouwen en ontwikkel vaardigheden om je gezondheid te versterken.
Resultaatgerichte doelen
Samen stellen we haalbare doelen op, gericht op jouw gezondheid en welzijn. Met mijn begeleiding en ondersteuning werk je stap voor stap naar duurzame resultaten.
Online ondersteuning
Mijn online bronnen en community bieden aanvullende ondersteuning tussen coachingssessies door. Hier vind je informatie, motivatie en hulpmiddelen om jouw eigen ontwikkeling en routines te versterken.
Organizing tools
Ik leer jou efficiënt je huishouden te organiseren en jouw agenda te managen, zodat er tijd overblijft om te doen waar jij blij van wordt!
Easy Organized 